ถึงสิวผดจะเป็นสิวเม็ดเล็กๆ แต่หากขึ้นเต็มหน้าคงไม่ใช่ปัญหาเล็กๆ หลายคนพยายาม รักษาสิวผด มาหลายวิธี แต่สิวเม็ดเล็กๆ ก็ไม่ยอมลดลงสักที หรือใครที่เป็น ได้ลองสังเกตอาการสิวของตัวเองไหมว่า สิวผดมักชอบขึ้นเวลาไหน? บางคนช่วงอากาศร้อนสูงๆ สิวจะเห่อขึ้นมากกว่าปกติ ส่วนช่วงเช้าจะไม่ปรากฏหรือมีปรากฏน้อยกว่าช่วงบ่ายที่แดดแรงๆ ส่วนบริเวณที่พบสิวผดได้บ่อยๆ คือ เช่นหน้าผาก ขมับ แก้ม กรอบหน้า คอนเทนต์นี้ BSL ขอมารวมสาเหตุของสิวผด วิธีการรักษาและการดูแลตัวเอง เพื่อป้องกันการเกิดสิวผดเห่อขึ้นหน้าอีก อ่านจบและนำคำแนะนำไปปรับใช้ สามารถทำให้สิวผดลดลง เพื่อให้ผิวกลับมาเรียบเนียนกระจ่างใสขึ้น
สิวผด มีลักษณะเป็นตุ่มนูนเล็กๆ ไม่มีหัว ขึ้นเป็นจำนวนมาก กระจายอยู่ทั่วบริเวณที่เกิด เมื่อสัมผัสแล้วจะรู้สึกสากๆ ที่ผิวหนัง ทำให้ผิวไม่เรียบเนียนสม่ำเสมอ โดยสาเหตุส่วนใหญ่ที่กระตุ้นให้เกิดสิวผดนั้นมาจากปัจจัยภายนอก เช่น ความร้อนจากอากาศที่อบอ้าว, ไอความร้อนจากหน้าเตาอาหาร, เหงื่อจากการออกกำลังกาย, ล้างหน้าบ่อย เช็ดถูผิวแรงเกินไป, บำรุงผิวด้วยเครื่องสำอางที่ไม่เหมาะกับผิว, พักผ่อนไม่เพียงพอ มีผลต่อภูมิคุ้มกัน โดยสิวผด เป็นอาการแพ้ของผิวหนัง ไม่ใช่ปัญหาสิวอย่างที่ใครหลายคนเข้าใจ
อาการคันของสิวผดในทางการแพทย์ พบว่ายังเกิดจากเชื้อราหรือเชื้อยีสต์ ที่ชื่อ P.OVALE เป็นตัวทำปฏิกิริยากับต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันออกมาเยอะ จนน้ำมันกลายเป็นอาหารสุดโปรดของพวกยีสต์ตัวนี้ ทำให้เชื้อราหรือเชื้อยีสต์มีการเจริญเติบโตมากผิดปกติ โดยเป็นลักษณะของอาการ “รูขุมขนอักเสบจากเชื้อรา” ทำให้เกิดสิวผด ผดผื่น สิวเม็ดเล็กๆ ที่เกิดจากเชื้อรานี้จะเป็นตัวกระตุ้นให้มีอาการคัน ไม่เหมือนกับสิวทั่วๆ ไป จึงจำเป็นต้องใช้การดูแลที่เหมาะสมกับสาเหตุ เช่น ยาต้านเชื้อรา เป็นต้น และมักขึ้นบริเวณ หน้าผาก จมูก คาง เป็นต้น
มาถึงวิธีที่ช่วยปรับให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น กับ 5 วิธีรักษาสิวผด ให้ลดปัญหาผิวขรุขระดูไม่เรียบเนียน ได้ผิวใสกลับมาง่ายๆ สำหรับสาวๆ ที่ชอบแต่งหน้า ก็จะทำให้คุณแต่งหน้าง่ายขึ้น ผิวดูเนียน ลูปสัมผัสแล้วรู้สึกไม่สะดุดกับเม็ดสิว
หนึ่งทางเลือกของการแก้ปัญหาสิวผดที่สาเหตุ ในการรักษาสิวผด แนะนำว่าควรอยู่ในการดูแลรักษาจากคุณหมอที่มีความรู้ความเข้าใจถึงสาเหตุของเกิดสิวในผิวของแต่ละคน เพราะอย่างที่กล่าวไปข้างต้น สิวผดมีสาเหตุและปัจจัยกระตุ้นให้เกิดขึ้นในแต่ละคนที่แตกต่างกัน ทำให้คุณอาจไม่สามารถหาสาเหตุของการเกิดสิวผดได้ ดังนั้นหมอสิวจะช่วยวิเคราะห์และหาสาเหตุของการเกิดสิวผดของคุณ ว่าเกิดจากอะไร และช่วยประเมินการรักษาให้เหมาะกับสาเหตุและสภาพผิวของคุณ โดยสิ่งที่คุณต้องคำนึงมากกว่าการที่สิวผดจะดีขึ้นแล้ว ยังต้องเป็นห่วงเรื่องของสุขภาพร่างกาย และสภาพผิวในระยะยาวอีกด้วย เมื่อดูแลผิวอย่างเหมาะสมด้วยวิธีที่สอดคล้องกับสภาพผิวแต่ละคน ช่วยให้สิวผดลดลง และเสริมให้ผิวดูเรียบเนียนและสุขภาพดีขึ้นได้ในระยะยาว
โปรแกรมรักษาสิว *ใช้เป็นตัวอย่างผลจากการเข้ารับการรักษาพยาบาลสำหรับผู้ป่วยเฉพาะราย
แนวทางการดูแลสิวผดที่ BSL ที่จะช่วยวิเคราะห์สาเหตุเฉพาะบุคคล และปรับแผนการรักษาให้เหมาะกับผิวของแต่ละคน หลีกเลี่ยงการใช้สารที่อาจกระตุ้นให้ผิวระคายเคือง พร้อมแนะนำผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวบอบบาง เพื่อฟื้นฟูสภาพผิวให้แข็งแรงขึ้นในระยะยาว ลดปัญหาสิวผดได้จากสาเหตุ เพื่อให้คุณมั่นใจมากขึ้น
เนื่องจากยาบางชนิดที่ใช้ลดการอักเสบของสิวผดอาจมีส่วนผสมที่ควรใช้อย่างระมัดระวัง เช่น ยาที่มีฤทธิ์กดภูมิหรือทำให้ผิวยุบอาการได้ในระยะสั้น แต่การใช้ติดต่อกันเป็นเวลานานโดยไม่มีคำแนะนำ อาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียง เช่น ผิวแห้ง ระคายเคือง หรือไวต่อสิ่งกระตุ้น เพื่อให้การดูแลสิวผดมีประสิทธิภาพและเหมาะสมกับสภาพผิว แนะนำให้ปรึกษาผู้ที่มีความรู้ ความเข้าใจ ในการประเมินสภาพผิวก่อนเลือกใช้ยา
เพราะความร้อน เป็นตัวกระตุ้นจากแสงแดด หรือความร้อนจากเตาไฟฟ้า เป็นสิ่งกระตุ้นการทำงานของต่อมเหงื่อให้ผลิตน้ำมันใต้ผิวและ ระบายเหงื่อออกมามากกว่าปกติ ยิ่งถ้าเหงื่อออกมากๆ แล้วผิวหน้าของคุณเจอมลภาวะสิ่งสกปรกต่างๆ ที่จะทำให้ผิวเกิดการอุดตัน เกิดเป็นตุ่มผดเม็ดเล็กๆ ขึ้นที่ผิวหน้าได้ จึงขอแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงความร้อน แต่หากเลี่ยงไม่ได้ และเวลาที่ผิวเกิดมีเหงื่อออกเยอะๆ ก็ควรล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดอย่างเบามือ และรีบซับหน้าให้แห้งทันที และควรใช้ครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกนอกบ้าน ครีมกันแดดควรมีประสิทธิภาพ มีค่า SPF 30 ขึ้นไป PA+++ ใช้ครีมกันแดดปริมาณ 1 ข้อนิ้วมือ (นิ้วก้อย) ในตอนเช้าเราแนะนำให้ทา 2 ครั้ง (รวมปริมาณเป็น 2 ข้อนิ้วมือ) ห่างกัน 20 นาทีก่อนออกจากบ้าน
บางครั้งการที่ ผิวถูกรบกวนมากเกินไป ก็สามารถทำให้ผิวอ่อนแอลงได้เหมือนกัน และเมื่อผิวอ่อนแอ เกราะป้องกันผิวเสื่อมสภาพ ไม่สามารถป้องกันผิวจากมลภาวะต่างๆ ได้ดีเหมือนเคย ก็ยิ่งทำให้ผิวเกิดปัญหาต่างๆ ตามมา ไม่ว่าจะเป็นสิวอุดตัน สิวอักเสบ และสิวผด โดยพฤติกรรมที่ไปรบกวนผิวก็ได้แก่ การถูผิวหน้าอย่างรุนแรง การทำทรีทเมนต์ นวดหน้า ขัดผิว ลอกผิวหน้าต่างๆ แบบนี้ควรหลีกเลี่ยง นอกจากจะไม่ส่งผลดีต่อการรักษา สิวผดแล้ว ยังเป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่ผิวจะอักเสบ จนปัญหาฝ้า หน้าหมองคล้ำถามหา
หากต้องการให้ผิวฟื้นตัว ควรลดกิจกรรมหรือผลิตภัณฑ์ที่อาจกระตุ้นให้ผิวเกิดการระคายเคืองลงบ้าง เพื่อให้ผิวมีโอกาสฟื้นฟูตัวเอง และค่อยๆ แข็งแรงขึ้นในระยะยาว
สิวผด ที่เกิดจากการล้างหน้าไม่สะอาด เช่น ทาครีมกันแดด ทารองพื้นแต่งหน้า บวกกับการใช้ชีวิตประจำวันที่ต้องเจอกับมลภาวะ ความร้อนจากแสงแดด ฝุ่นละออง ฝุ่นควัน ต่างๆ แล้วไม่ใช้คลีนซิ่งก่อนการใช้โฟมล้างหน้า หรือการล้างหน้าบ่อยจนเกินไปจะทำให้หน้ายิ่งแห้งตึง และเป็นตัวกระตุ้นให้สิวผดขึ้นได้ วิธีล้างหน้าให้ถูกต้องจึงเป็นสิ่งจำเป็น โดยแนวทางการล้างหน้าตามแนวขน อย่างอ่อนโยน เพื่อทำความสะอาดใบหน้าได้อย่างสะอาดกว่าที่เคย เป็นอีกหนึ่งวิธีลดสิวผดที่ทำได้ง่ายๆ
Q : สิวผดหายเองได้ไหม?
A : ในบางคน สิวผดสามารถดีขึ้นหรือหายเองได้ หากสามารถหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น เช่น ความร้อน เหงื่อ หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้ผิวเกิดการระคายเคือง อย่างไรก็ตาม หากสิวผดมีอาการเรื้อรังหรือรุนแรง ควรเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ เพื่อประเมินสาเหตุและแนวทางการดูแลที่เหมาะสม
Q : สิวผดกับสิวอุดตันต่างกันอย่างไร?
A : สิวผดมีลักษณะเป็นตุ่มเล็กไม่มีหัว มักเกิดจากการระคายเคือง ความร้อน เหงื่อ หรือการแพ้ผลิตภัณฑ์บางชนิด โดยมักพบเป็นกลุ่มบริเวณหน้าผาก แก้ม หรือคอ ขณะที่สิวอุดตันเกิดจากไขมันและผิวหนังที่ตายแล้ว ไปอุดตันรูขุมขน อาจมีหัวขาวหรือหัวดำ และมีลักษณะเป็นตุ่มนูนแข็งใต้ผิวหนัง การแยกแยะสิวผด กับสิวอุดตันอย่างถูกต้องสำคัญต่อการเลือกวิธีดูแล และรักษาที่สาเหตุ
Q : ทำไมสิวผดมักเห่อช่วงบ่ายหรืออากาศร้อน?
A : อากาศร้อนและช่วงเวลาที่ร่างกายขับเหงื่อมาก จะกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น ผิวหนังจึงมีความชื้นสูงและเกิดการสะสมของสิ่งสกปรกในรูขุมขนได้ง่าย ส่งผลให้เกิดการระคายเคืองและสิวผดเห่อมากขึ้นในช่วงนี้ นอกจากนี้ รังสี UV ยังมีส่วนกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันและทำให้ผิวอ่อนแอลง จึงพบว่าสิวผดมักกำเริบในช่วงบ่ายหรือวันที่อากาศร้อน
สิวผดอาจดูเหมือนปัญหาเล็กๆ แต่ส่งผลต่อความมั่นใจและสุขภาพผิวในระยะยาวได้ หากไม่ได้รับการดูแลที่เหมาะสม สิวผดไม่ใช่เพียงแค่เรื่องของสิว แต่เกี่ยวข้องกับปัจจัยต่างๆ ทั้งความร้อน มลภาวะ ความชื้น หรือแม้แต่การดูแลผิวประจำวันที่อาจกระตุ้นให้เกิดอาการปัญหาผิวได้
การเลือกดูแลผิวให้เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น และสังเกตอาการของผิวอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้รับมือกับสิวผดได้อย่างเข้าใจมากขึ้น หากสิวผดมีแนวโน้มเป็นซ้ำ ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อวางแผนการดูแลที่เหมาะสมเฉพาะบุคคล
ผิวที่แข็งแรง เริ่มต้นจากความเข้าใจผิวของตัวเอง เพราะการดูแลผิวที่ดี ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบ แต่ควรเป็นสิ่งที่ทำได้ต่อเนื่องและเหมาะสมกับผิวของคุณอย่างเข้าใจ
เขียนบทความโดย
นพ. วุฒินันท์ สิทธิผลวนิชกุล (Wutinan Sithipolvanichgul, M.D.)
แพทย์ประจำ BSL Clinic เลขว. 39678
